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Um Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern, bieten wir Ihnen ein ganzheitliches Personal Training mit den Schwerpunkten Bewegung, Ernährung und Entspannung.
Die Schuhe schnüren, einfach loslaufen und frische Luft in den Lungen spüren – das klingt so einfach. Doch nur ein gesunder Körper kann lange laufen und viel leisten. Grundlage dafür sind unter anderem eine gesunde Lebensweise und die richtige Ernährung. Zusätzlich sollten Sie Ihrem Körper, Ihrem Geist und Ihrer Seele mehr Aufmerksamkeit schenken und regelmäßige Phasen der Entspannung einplanen. Unser Leistungsangebot bietet Ihnen dazu verschiedene Möglichkeiten.
Schwerpunkte unseres Personal Trainings sind:
Haben Sie heute schon etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre Fitness getan? Beruf, Familie, Verpflichtungen und die kleinen Sorgen des Alltags lassen in unserer hektischen Zeit kaum noch Luft für Atempausen. Dabei sind gerade diese so wichtig für ein erfülltes und ausgeglichenes Leben.
Schenken Sie Ihrem Körper, Geist und Ihrer Seele wieder mehr Aufmerksamkeit und Energie. Dazu gehört Bewegung an der frischen Luft, Zeit für sich selbst und natürlich eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Im Rahmen Ihres Personal Trainings helfen wir Ihnen, diese Aspekte in den Alltag zu integrieren und so Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Sie wissen, dass Sie etwas tun müssen oder wollen, aber Sie wissen nicht wie? Dann helfen wir Ihnen gern weiter.
Mit der Unterstützung von Laufend Aktiv Personal Training trainieren Sie genau so viel, wie nötig und effektiv möglich ist. So nutzen Sie Ihre Freizeit optimal und steigern gleichzeitig Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit. Die individualisierten Trainingspläne bilden die Grundlage für Ihr effizientes Training und ermöglichen die Erreichung neuer Ziele. Dabei überprüfen wir sportliche Fortschritte fortlaufend und passen die Trainingspläne immer wieder neu an Ihre Leistungsfähigkeit an. Auf diese Weise trainieren Sie stets auf optimalem Niveau.
Profitieren Sie von langjähriger Erfahrung im Premium Personal Training und perfekt austarierten, individualisierten Trainingsplänen.
Egal, welchen Beruf man ausübt oder welchen Sport man treibt – das Wichtigste sind die körperliche und geistige Gesundheit. Denn nur ein gesunder Körper ist belastbar und leistungsfähig.
Eine wichtige Grundlage hierfür stellt die Ernährung dar. Sie ist schließlich der Nährboden, auf dem alles gedeiht oder verdirbt. Wer sich bewusst und ausgewogen ernährt, bleibt im Berufs- und Privatleben belastbar und leistungsfähig.
Auch im Rahmen des Personal Trainings spielt die Ernährung daher eine zentrale Rolle. Aus diesem Grund analysieren wir gemeinsam Ihr bisheriges Ernährungsverhalten und erarbeiten individuell angepasste Strategien zur Optimierung Ihrer Ernährung. Dabei müssen Sie keineswegs auf wichtige Nährstoffe verzichten oder Kalorien zählen, sondern können prinzipiell alles essen.
Sie entwickeln schnell selbst ein Gespür für Lebensmittel, die Ihnen guttun und entwickeln ohne größere Anstrengung eine ausgewogenere Ernährungsweise. Bei Bedarf unterstützen wir Sie zu Beginn gern bei der praktischen Umsetzung Ihres neuen und gesünderen Lifestyles, etwa durch gemeinsames Einkaufen und Zubereiten von Speisen.
Lauftraining bedeutet Training von Körper und Geist.
Wenn Sie schon immer einmal einen Volkslauf, Halbmarathon oder Marathon bestreiten wollten, können Sie sich mit dem Laufend Aktiv Personal Training ideal darauf vorbereiten. Dabei profitieren von unserer Erfahrung als Natural Running Lauftrainer und als aktive Läufer in den Disziplinen „Meilenweit“ bis „Ultramarathon“.
Gewinnen Sie an Schnelligkeit und Ausdauer, indem Sie einen gesunden und ökonomischen Laufstil trainieren. Dieser schützt Sie zudem vor Verletzungen und lässt Sie schneller regenerieren.
Ob AnfängerIn oder erfahrene/r LäuferIn – unser Personal Training führt Sie in die Schönheit des Laufsports ein und unterstützt Sie dabei, Ihre Träume und Ziele zu realisieren.
Natural Running ist eine Lauftechnik, die die Gelenke weniger belastet. Sie basiert auf den natürlichen Bewegungsabläufen des Körpers. Im Kern handelt es sich dabei um eine Lauftechnik, die durch kürzere Schritte die natürliche Körperhaltung unterstützt und verstärkt Mittelfuß und Vorfuß einsetzt. Statt maximal gedämpfter Laufschuhe verwenden Natural Runner bewusst Schuhe mit weniger Dämpfung. Mit unserer Erfahrung als Natural Running Lauftrainer helfen wir Ihnen dabei, Ihre Lauftechnik zu verbessern, Verletzungen zu vermeiden und Ihre Effizienz zu steigern.
Bei uns müssen Sie nicht lange auf einen Termin warten, sondern legen sofort mit 60 Minuten Physiotherapie oder Osteopathie los, damit Sie so schnell wie möglich Fortschritte erzielen. Und das alles in einer Umgebung, die nicht an eine Praxis erinnert, sondern in der Sie sich ganz wie zu Hause fühlen können.
Physiotherapie und Osteopathie dienen nicht nur zur Behandlung von Verletzungen und Schmerzzuständen, sondern können auch die Beweglichkeit und die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern. Gezielte physiotherapeutische Maßnahmen korrigieren muskuläre Dysbalancen, verbessern die Bewegungsqualität und minimieren das Verletzungsrisiko. Osteopathische Techniken ergänzen diese. Die ganzheitliche Betrachtung des Körpers löst Blockaden, die dem Trainingserfolg im Weg stehen können. So sorgen wir durch Physiotherapie und Osteopathie dafür, dass Sie Ihre Trainingsziele sicher und gesund erreichen.
Das Physiotherapie- und Osteopathie-Angebot in Dresden-Radebeul kann als optionaler Teil unseres Personal Trainings bei Bedarf bzw. auf Wunsch hinzu gebucht werden.
Sind Sie als ArbeitgeberIn an der Gesundheit und Motivation Ihrer MitarbeiterInnen interessiert? Dann ist Personal Training als Unternehmensfitness der ideale Weg. Denn nur gesunde und motivierte Angestellte tragen langfristig zum Erfolg Ihres Unternehmens bei.
Und so funktioniert es: Nach einem gemeinsamen Gespräch mit Ihnen und einer Besichtigung vor Ort konzipieren wir für Ihre MitarbeiterInnen ein maßgeschneidertes Klein- bis Großgruppentraining. Das Personal Training kann verschiedene Schwerpunkte beinhalten, wie z. B. Laufgruppen, Rückenschule, alternative Kräftigung oder Ergonomie am Arbeitsplatz. Wir führen das Personal Training für Ihre MitarbeiterInnen regelmäßig zu gemeinsam festgelegten Zeiten durch. Es kann im Unternehmen selbst oder an einem ausgewählten Ort stattfinden.
Unser Ansatz verbessert nicht nur die physische Gesundheit, sondern steigert auch die Leistungsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden der Belegschaft. Die Folge sind eine erhöhte Produktivität, weniger Fehlzeiten und eine positivere Arbeitsatmosphäre.
Investieren Sie in die Gesundheit Ihrer MitarbeiterInnen und profitieren Sie von einem laufend aktivem und motiviertem Team, das Ihr Unternehmen nach vorne bringt!
Laufend Aktiv – Ihr erfahrener Partner für erstklassiges Personal Training im Raum Dresden
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