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Nur wer sein Ziel kennt, findet seinen Weg.
Dieser Weg ist individuell, denn jeder Mensch ist anders. Viele SportlerInnen erstellen sich ihr Trainingsprogramm selbst. Sie holen sich Anregungen oder Vorgaben aus verschiedenen Zeitschriften und Internetquellen. Daraus wählen sie die Übungen oder Pläne aus, die sie auf den ersten Blick interessant finden. Das klappt dann mehr oder weniger gut, aber nie optimal. Ein Problem ist oft die Integration in den Alltag.
Vorgefertigte Programme können individuelle Ziele und Bedürfnisse nur schwer berücksichtigen. Die Empfehlungen von Experten in Zeitschriften, die Trainingsmethoden von Freunden oder anderen Sportlern müssen nicht für jeden geeignet sein. Auch dann nicht, wenn man bereits Trainingserfahrung hat.
Wer sich selbst einen Trainingsplan erstellt, läuft Gefahr, in ein Übertraining ohne ausreichende Regeneration zu geraten oder ein Training ohne auslösende Trainingsreize zu absolvieren. Ein solches Vorgehen zieht das Training unnötig in die Länge und reduziert die leistungssteigernden Trainingseffekte. Hier kommen wir ins Spiel.
Erfahrene Trainingsexperten
Auf Basis einer Bewegungs- und Leistungsdiagnostik erstellen wir Ihnen einen an Ihren Alltag und Ihre Voraussetzungen angepassten Trainingsplan, der schnelle und nachhaltige Effekte gewährleistet. Sie trainieren nur so viel wie nötig, bei maximalem Erfolg, mit maximaler Regeneration, und größtmöglicher Freude.
Den monatlichen Trainingsplan passen wir immer wieder neu an die Trainingsfortschritte an. Der persönliche Plan integriert auch Urlaub, Dienstreisen, Wettkämpfe und andere Ereignisse. Das Team von Laufend Aktiv steht mit Ihnen in engem Austausch, verfolgt Ihre Entwicklung und plant mit Ihnen die nächsten Ziele.
Für weitere Informationen und zur Terminvereinbarung
stehen wir Ihnen gerne telefonisch unter 0176 / 32 13 23 22
oder über unser Kontaktformular zur Verfügung.
Die monatlichen Kosten betragen 100,- Euro.
kontaktformular
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